В колледж приглашены специалисты-нейропсихологи центра реабилитации слуха и речи «Тоша и Ко» из г.Фрязино Любовь Александровна Кяргинская и Антон Александрович Васенин. Нашим студентам были даны простые и понятные психологические техники, которые можно применять для саморегуляции в эмоционально-сложных ситуациях: техники дыхания, ментального отвлечения, отработки негативных эмоций и телесного расслабления.
Разобраться со своими установками, которые мешают справляться с трудностями, найти ресурсы, на которые можно опереться для реализации поставленных задач – всё это решалось на мастер-классе. Гвоздем программы, конечно, был метод нейрографики, рисунок, сама работа над которым помогает справляться с чувством тревоги.
Теперь мы знаем:
- Где находится зона исполнения желаний?
- Как дышать «квадратом»?
- Куда выбрасывать страхи (спойлер: в корзину).
Полтора часа продуктивной работы самопомощи прошли абсолютно незаметно благодаря мастерству и доброжелательному настрою наших приглашённых специалистов. Спасибо им!
Мероприятие организовала Барышникова Виталия Викторовна.
