ГБПОУ МО «Щёлковский колледж» - Мастер-класс «Как не допустить эмоциональный срыв».

Обучение граждан в возрасте 50-ти лет и старше

Понедельник, 13 февраля 2023 10:36

Мастер-класс «Как не допустить эмоциональный срыв».

Оцените материал

(0 голосов)

Мастер-класс «Как не допустить эмоциональный срыв».

10 февраля в группах 8933, 8033 и 6214 СП5 прошёл мастер-класс психолога Светланы Сергеевны Самолюк на тему «Как не допустить эмоциональный срыв». Цели занятия: ознакомление с основными эмоциями (радость, гнев, страх и печаль) и их проявлениями; развитие способности к самонаблюдению и саморегуляции эмоционального состояния.

На встрече ребята учились ЗАМЕЧАТЬ и НАЗЫВАТЬ свои эмоции, обсудили, как можно их ПРОЖИВАТЬ не накапливая, поработали с образами гнева и печали для их «усмирения». Студентам понравились гармонизирующие упражнения «прямая волна» и «боковая волна». Были затронуты вопросы о взаимовлиянии мыслей, эмоции и телесных ощущений. Наши ребята теперь знают доступные способы нормализации эмоционального состояния: проговоривание (назвать эмоцию), приятная физическая нагрузка, контролируемые условно - «разрушительные» действия, творчество и общение с животными.

Благодарим Светлану Сергеевну Самолюк за интересный и полезный мастер-класс, а также Барышникову Виталию Викторовну за организацию этого мероприятия.

Прочитано 6228 раз Последнее изменение Понедельник, 13 февраля 2023 10:42